当前位置：多年老胃病怎么调理好
胃病是多发病、慢性病，易频频发作，呈慢性经过，因而要治好胃病，需要一个为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。
多年老胃病怎么调理好?
注意事项1、食物的选择
♦戒刺激性的食物：咖啡、酒、辣椒，这些会使胃黏膜受损，应减少食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整。
♦戒酸性食物：酸度较高的水果，如凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者刺激较小，所以并不一定要禁止食用。
♦戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应减少摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
注意事项2、吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以减少胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
注意事项3、日常生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。减少穿太紧的衣服。体重超重者要减重。据了解，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都较高，所以这些人更应该保持较好的生活习惯及精神的愉悦。
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温馨提醒:胃是否健康与精神因素有较大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
