肠易激综合征是以腹痛、腹胀、腹部不适、腹泻(或便秘)为主要表现的一种功能性肠病。出现这些症状与饮食、情绪有很大关系，有相关疾患的人群在享受节日美餐的同时，请注意关注您的胃肠。

自我调理 可循四法

1、调饮食：如果有明确的引起本病的食物因素，应当在饮食中减少这些因素。部分患者可能有腹胀和胃胀，应减少食用奶制品、豆类、萝卜、红薯等产气食物。以腹泻为主的患者应尽量限制高纤维食物，如芹菜、白菜、海带、燕麦、芋头、玉米、木耳等。

2、畅情志：心理调适对肠易激综合征患者很为重要，一般来讲本病不会引起严重的后果，因此没必要过分紧张，应学会管理情绪、消除紧张、化解压力、改善人际关系。

3、适寒温：肠易激综合征患者对温度的变化敏感，若气温降低或进食生冷食物，则易引起症状发作或加重。因此应适时根据气温变化增减衣物，以免受凉，减少生冷饮食。

4、勤锻炼：对于大多数病人来讲，有规律的体育活动不但有助于胃肠道功能的恢复和保持正常，而且可以缓解压力。

如果经过上述自我调理，症状仍无缓解，则需进行正规的治疗。对于此病，西药主要是对症治疗，如胃肠道解痉药、止泻药、肠道微生态制剂可能使腹痛、腹胀、腹泻等症状有所缓解。从中医学看，此病属于“痛泻”范畴，即腹痛则泻，泻后痛减。

肠易激综合征患者宜食宜忌

饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

掉以轻心，比肠胃病本身更让人心痛

鄂州爱民中西医结合胃肠医院医生指出：很多人觉得无所谓，不就是经常拉肚子吗？吃几片消炎、止痛、止泻医就行了呗！很多的肠病患者就是抱着这种观点，结果小病发展成为大病，大病发展到恶变……不幸的是，这样的故事在我们的身边还在演绎着。

肠道病患者决不能掉以轻心，其疏忽导致的危害甚至大于肠道疾病本身，早发现、早预防、早治疗是阻止病情的蔓延而不至于发生恶变的较佳途径！鄂州爱民中西医结合胃肠医院胃肠疾病治疗中心所采用的“中西医结合辩证治疗”已使众多胃肠病患者减少病痛的折磨，其轻松的治疗与独到的治疗方法，让肠道疾病患者信赖！